Calculadora de IMC (índice de masa corporal)

Calcula tu IMC – Índice de masa corporal

El índice de masa corporal es un indicador adoptado por la Organización Mundial de la Salud, que se utiliza para diagnosticar el bajo peso, el sobrepeso y la obesidad.

El IMC puede calcularse fácilmente a partir de dos simples datos: peso y altura.

IMC = peso (en kilogramos) ÷ altura² (en metros).

Introduce en la calculadora de abajo tu altura en metros y tu peso en kilogramos.

Después de obtener tu resultado, comprueba en la siguiente tabla en qué situación te encuentras.

• Insuficiencia ponderal muy grave: menos de 16 kg/m².
• Insuficiencia ponderal grave: entre 16 y 16,99 kg/m².
• Bajo peso: entre 17 y 18,49 kg/m².
• Peso normal: entre 18,50 y 24,99 kg/m².
• Sobrepeso: entre 25 y 29,99 kg/m².
• Obesidad grado I: entre 30 y 34,99 kg/m².
• Obesidad grado II: entre 35 y 39,99 kg/m².
• Obesidad de grado III (obesidad mórbida): superior a 40 kg/m².

Nota: Aunque el IMC se utiliza ampliamente como herramienta de cribado para evaluar el estado nutricional, presenta limitaciones importantes. Este índice no distingue entre masa muscular y grasa corporal, lo que puede llevar a clasificaciones erróneas en atletas o personas con una elevada masa magra. Además, el IMC no considera la distribución de la grasa corporal —un factor relevante para el riesgo cardiovascular— ni las variaciones según la edad, el sexo o el origen étnico. Por lo tanto, debe interpretarse con precaución y siempre complementarse con una evaluación clínica más completa, que incluya mediciones como la circunferencia abdominal, la composición corporal y los antecedentes médicos.

Para obtener información más detallada sobre el IMC, incluido su cálculo en niños y ancianos, lee: Calcula tu peso ideal e IMC (masa corporal)

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Referências

• Obesity in adults: Prevalence, screening, and evaluation – UpToDate.
• Universal equation for estimating ideal body weight and body weight at any BMI – The American Journal of Clinical Nutrition.
• Assessing Your Weight – Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion.

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